- chirurgicală va rezolva problema.
- Risc crescut de cancer de colon: unele studii asociază reziduurile stagnante pentru o lungă perioadă de timp cu formarea celulelor canceroase.
Cum să preveniți constipația în mod natural
1. Pariați pe fibră
Fructele, legumele, cerealele integrale și leguminoasele sunt cei mai mari aliați ai tăi. Prunele și semințele de in sunt campioane în acest sens.
2. Bea multă apă
Între 1,5 și 2 litri pe zi ajută la ca scaunul să fie mai moale. Un truc simplu este să bei apă caldă cu lămâie când
