Două linguri dimineața și îmi veți mulțumi mereu!

• ½ linguriță turmeric pudră
• 1 lingură oțet de mere
• 1 lingură semințe de chia
• ~200 ml apă caldă sau băutură vegetală (migdale, ovăz etc.)

---

Mod de preparare:

1. Hidratarea semințelor de chia – Pune semințele în 100 ml apă caldă și lasă-le 10-15 minute, până capătă o textură gelatinoasă.
2. Amestecarea pulberilor – Într-o cană, combină scorțișoara cu turmericul.
3. Adăugarea lichidelor – Pune oțetul de mere, apoi mierea și amestecă bine, până se dizolvă complet.
4. Incorporarea semințelor de chia – Adaugă gelul de chia și omogenizează.
5. Servirea – Bea imediat. Pentru un plus de gust, poți adăuga