echilibrate. Consumul acestui aliment de două sau trei ori pe săptămână poate fi suficient pentru a vă bucura de nutrienții săi fără a exagera.
Când consumul necesită atenție
Persoanele cu restricții alimentare, colesterol ridicat sau boli cardiovasculare ar trebui să discute cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a include cantități mari din acest aliment în rutina lor.
Echilibrul rămâne cel mai important punct pentru a vă bucura de beneficii fără a dăuna sănătății.
