micul dejun si ajuta organismul sa inceapa ziua fara suprasolicitari.
11 am — Al treilea pahar
Reduce nevoia de ciupire și ajută la lubrifierea articulațiilor.
13:00 — Al patrulea pahar
Contribuie la digestie și pentru a evita oboseala după mese.
15:00 — Al cincilea pahar
Menține claritatea mentală și productivitatea.
17:00 — Al șaselea pahar
Ajută organismul să se pregătească pentru activități fizice sau sfârșitul zilei de lucru.
19:00 — Al șaptelea pahar
Hidratează în timpul cinei fără a provoca disconfort abdominal.
21:00 — Al optulea pahar
Favorizează un somn liniștit
