E și vitaminele din grupul B. Aceste substanțe nutritive susțin sănătatea și aspectul frumos al pielii.
Beneficiile arpacașului nu se opresc aici. Acest aliment este bogat în fibre, care sunt esențiale pentru o digestie sănătoasă și contribuie la menținerea unei greutăți corporale adecvate.
Pentru a include arpacașul în dieta dumneavoastră, puteți urma acest proces simplu de preparare:
Cereale și paste
Ingrediente:
1 pahar de arpacaș din orz1 litru de apă2 litri de lapte
Cum se prepară?
Înmuiați arpacașul în apă peste noapte.Spălați-l și apoi gătiți-l în lapte călduț.
Consumul
