de gătit:
- Folosește apă proaspătă de fiecare dată când prepari ceaiul.
- Asigură-te că fructele și legumele sunt bine spălate pentru a îndepărta eventualele pesticide.
- Exprimă-ți creativitatea cu condimentele — nu te teme să experimentezi cu diverse combinații.
Dacă îți place varianta clasică, dar vrei să încerci ceva diferit, iată câteva sugestii:
- Înlocuiește ceaiul de plante cu un amestec de ceai verde pentru un boost de antioxidanți.
- Adaugă semințe de chia sau de in pentru o porție suplimentară de Omega-3.
- Joacă-te cu aromele prin adăugarea de citrice (lămâi, portocale) la fructele tale.
