și bogăția lor de nutrienți
Unul dintre motivele pentru care curmalele sunt atât de apreciate este conținutul lor nutritiv ridicat. Ele sunt o sursă excelentă de:
- Magneziu
- Potasiu
- Calciu
- Mangan
- Fier
- Fosfor
- Vitamina A
În plus, curmalele conțin o cantitate mare de fibre naturale, care ajută digestia și mențin sănătatea intestinelor. Au un conținut scăzut de grăsimi și o cantitate moderată de proteine, fiind o alegere echilibrată pentru cei care doresc să-și îmbunătățească alimentația.
Produse alimentare organice
100g de curmale conțin aproximativ 280 de calorii, oferind multă energie în raport
