- mentă verde: 1 legătură generoasă (aprox. 20-30 de frunze)
- 🍋 Lămâi sau lămâi verzi (lime): 2 bucăți (stoarse proaspăt)
- 💧 Apă plată (sau apă minerală): 1 litru
- 🍯 Miere sau îndulcitor natural: 1–2 linguri (opțional, după gust)
- 🧊 Cuburi de gheață: la servire
🍳 Mod de preparare pas cu pas:
- Pregătirea mentei și a lămâilor 🌿🍋 (vezi imaginea):Spală bine frunzele de mentă sub jet de apă rece. Stoarce sucul din cele două lămâi proaspete.
- Mixarea 🌪️:Într-un blender, pune frunzele de mentă, sucul de lămâie, mierea (dacă folosești) și jumătate din cantitatea de apă. Mixează la
