să declanșeze treziri nocturne. Apneea în somn, refluxul gastroesofagian, hipertensiunea, dezechilibrele hormonale sau variațiile glicemiei sunt doar câteva dintre acestea. În cazul apneei în somn, pauzele respiratorii determină treziri repetate fără ca persoana să fie conștientă de ele.
Semne pe care nu ar trebui să le ignori
Dacă te trezești frecvent între 3:00 și 4:00 dimineața și simți că acest lucru îți afectează capacitatea de concentrare, dispoziția sau sănătatea generală, este important să acorzi atenție acestor semne. Trezirile frecvente pot indica probleme mai serioase care necesită evaluare medicală.
